gong2022 原标题：圆梦南师 | 考研er的暑期修炼手册
每个考研er都有一个独一无二的暑假
它弥足珍贵
我们难得有大段完整的时间学习
它非常重要
我们开始逐步攻克知识重点难点
它艰苦卓绝
烈日下穿梭，汗水涔涔
暴雨天坚持，步履维艰
茫然、困倦、坚持交织着
颠簸向前
暑假期间，南小师也听到了很多2023级的考研er分享自己的备考生活、目标与决心，也听到一些考研er表达自己的疲倦、沮丧和茫然。
长途目标必须跋涉前行。这一路就像爬山，我们时时“只在此山中”，只见脚下的路，却望不到山顶——我们只能爬上一个山头，眺望，然后前行，再爬，再眺望，再前行，不断调整。这一路时有困倦，身体会疲乏，精神会困顿，需要不停调整自身状态。
但是，我们相信，这一路纵有艰难与茫然，最后也会在曲折前行之后看见柳暗花明。
暑假，是这一路上一个重要的“山头”，现在就跟着南小师看看这段路的“爬坡大法”吧！
01
拒绝emo,召唤最佳状态
emo状态真的是“效率杀手”。备考路上，精神的紧绷或疲倦有时会衍生出一些不好的情绪，不但影响备考效率，还会影响身心健康。 拒绝emo，调整心态，是每个考研er的必修课。
1
理性认识，踏实行动
应该清晰认识到，没有一蹴而就的梦想。正是来之不易，梦想才分外迷人。奋斗是曲折而漫长的过程——于每个人而言都是这样的。所以，不需要纠结于前路为何不平坦，我们需要思考的是如何在崎岖山路上攀登。
或许，路看似很难，但真正的路在脚下。拟一个计划，并践行起来，很多时候，充实行动自然会驱散茫然。
2
坚守目标，理想加持
目标为我们指引前行的方向。当我们做一件事，先问问自己，这件事对目标达成有 助吗？这个灵魂拷问可以 助我们放下内耗，靶向目标。
目标为我们提供前行的动力。把那个想到达的地方挂在心上，或者贴在桌前、设为屏保，愿你每次看到它，都会感到一股发自心底的力量。
3
照顾自己，调节自身
看清目标很重要，但也别忘了停下来看看我们自己，了解自己的身心状态，充足的睡眠和健康的饮食习惯也可以助力我们召唤好状态哦！还可以适当运动，让多巴胺 助我们振奋起来！
4
求助亲友，疏导心情
考研的路上可能会孤独，但考研er并不是孤岛。当需要的时候，主动找朋友或者亲人说说自己的苦恼，他们也许不一定非常了解考研这件事，但是他们却能理解和关心我们。有时候，聊着聊着，心结就解开了。
02
拒绝茫然，科学拟定计划
欠缺科学计划，可能会茫然不知所措，收效甚微，也有可能导致我们沉溺在与人比较和焦虑中，找不到自己的支点。所以，科学制定计划很重要。
part 1
政治
暑期政治学习处于“全面学习期”，要为下一阶段的深入学习打好基础。建议在秋季之前把知识点过一遍，在计划与学习中，有这些小tips：
01
全面学习知识。如果你在听网课，尽量在暑假阶段完成知识点串讲；
02
重视知识点梳理。例如，可以用导图梳理一下马原中的各个原理，也可以用时间轴梳理一下史纲中易混的历史事件，力求形成一个大的知识网络，以便秋季后深入学习；
03
配合练习。为了秋季可以加速刷题，暑假力求把知识点都理解清楚，而课后的配套练习是 助我们理解的好工具。
part 2
英语
暑期英语学习处于“持续练习期”，必须坚持常态化的日常练习，我们才可以形成与这种语言相适应的思维惯性， 助我们在日后继续提升，厚积薄发。在计划与学习中，有这些小tips：
01
分模块练习。可以把英语的计划分成词汇模块、完形及阅读模块（包括新题型）、写作模块，每个模块每天都进行一定量的学习，每天背单词，完成一定的阅读练习，积累一两个写作常用表达，让外语的使用成为我们的常态与习惯；
02
注重分析与总结，及时复盘。练习的时候，应该以真题为主，要仔细推敲真题的命题思路，总结答题的方法。做题既要分析题目，也要分析选项，干扰项也是很重要的，看看出题人是如何拟定干扰项的，或是非颠倒，或张冠李戴，看透了干扰项，我们就可以命中答案了！
part 3
专业课
暑期专业课处于“深入理解期”，力求对所有知识点形成一定的认识，熟悉本专业的知识架构，对知识点有一定的理解。在计划与学习中，有这些小tips：
01
全面学习，注重梳理。专业课的内容往往是比较多的，暑期全面学习的同时，要格外重视学习与梳理，把知识整理成知识的框架或表格，多做一下知识点之间的总结与对比，让我们的“知识树”在横向、纵向上都能融通；
02
适当练习。为了更好掌握知识，练习是必不可少的。暑假的练习，以巩固为目的，以基础题与中档题为主，夯实基础，注意总结。如果
真题中有比较基础的题目，也可以着手练习这部分真题，但是，难度比较高的真题可以留到后面在作为进阶练习哦！
03
开始记忆。专业课内容比较多，记忆量大的专业要抓紧背诵，争取暑假把专业课记忆一遍，及时背完会忘也不要紧，暑期的努力一定会为秋季下一轮背诵留下有用的痕迹的。
不知道大家最近的复习状态怎样呢？可以跟南小师分享你的备考生活哦！
考研er的暑假过半了
“奋斗”一词一直赫然在日程上
烈日下的步伐仍在奔忙
骤雨中的理想依然闪光
纵使会有曲折与茫然
不过，方法总比困难多
披荆斩棘的路上
南小师与你们同在
如果路上遇到了困惑
欢迎留言告诉南小师哦
end
文案 | 张晓文
图片 | 张晓文
编辑 | 王若凌
责编 | 李显
审核 | 韩茂修返回搜狐，查看更多
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